这是根据风靡全球的间歇性断食法而打造出的一款简单、实用的健康减肥APP。
还在戒糖戒碳?身体在被损耗!加入轻断食,和我们一起重塑健康饮食习惯。
延缓衰老:禁食到达一定阶段,细胞开启自噬,对抗老起重要作用。
(该理论获2016年诺贝尔生理学奖) 什么是间歇性断食? 间歇性断食是科学规划进食时间,什么时间段内可以吃,什么时间段内不吃。
它不限制可选择的食物范围,更不是完全禁食、什么都不吃。
什么是断食计划? 常见的断食计划有14:10,16:8,20:4等等。
其中断食计划16:8,代表不吃东西的时间段长度是16小时,能吃东西的时间段长度是8小时,即如果早上10点吃早餐,那么傍晚6点吃晚餐。
断食指南 -个性化断食计划:涵盖当今火爆全球的14种热门轻断食方案,如:16/8、14/10、18/6、20/4。
-全方位断食指导:在断食过程中,我们将全程指引辅导,并提供记录追踪功能。
何时开始、何时结束,让您每一次的禁食数据都做到一目了然。
-身体状态追踪:随着禁食时间,APP会提示您身体状况各阶段将产生的变化,如:血糖水平、糖原储备、生酮状态,代谢情况等。
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